本文摘要：红豆是豆类的一种，因为周身红色，而被称作红豆。是一种植物蛋白含量非常丰富的食物。 也于是以因为是红色的，所以，它具有独有的保健功效，那红豆到底有哪些保健功效呢？接下来我们来一一历数。 1、红豆可以养心。黄帝内经告诉他我们世间万物都有相生相克的规律，而从道家的角度来看，以色补色，红豆为红色，因此也叫赤豆，也因为个较为小，也叫红小豆，总而言之它涂了一个白字，就和我们的心脏有关，李时珍称之为红豆为心之谷，因为从五色来看，心脏是红色，所以常常不吃红豆不利于养心。 2、红豆白花。

红豆是豆类的一种，因为周身红色，而被称作红豆。是一种植物蛋白含量非常丰富的食物。

也于是以因为是红色的，所以，它具有独有的保健功效，那红豆到底有哪些保健功效呢？接下来我们来一一历数。　　1、红豆可以养心。黄帝内经告诉他我们世间万物都有相生相克的规律，而从道家的角度来看，以色补色，红豆为红色，因此也叫赤豆，也因为个较为小，也叫红小豆，总而言之它涂了一个白字，就和我们的心脏有关，李时珍称之为红豆为心之谷，因为从五色来看，心脏是红色，所以常常不吃红豆不利于养心。

　　2、红豆白花。按照黄帝内经的理论，心脏和血液都是归属于一个系统，所以，红豆可以白花，如果一些手脚冰凉、怕冷的朋友，大都是末梢血压循环很差导致的，那多补足一些红豆，可以增进末梢血液循环，有效地提高手脚冰凉，而且，红豆里所含非常丰富的铁质，多食用，还能有效地提高贫血的状况。　　3、红豆是女性的朋友。是养颜的圣品。

女性都期望自己面色红润，血气充裕，恣意展出女性的魅力，而美容某种程度是靠一些外在涂抹的护肤品，内调也是很最重要的。因为红豆所含非常丰富的维生素E，而维生素E是女性不杨家的秘密武器，所以，多补足红豆，女性就显然气色更佳，身体更加身体健康，而且，还能减缓凋亡。

而且，红豆还有催乳的功效，生孩子的母亲可以多喝一些红豆汤或者红豆粥，都有增进乳汁黏液的功效。　　4、红豆有健脾养肾之功效。

黄帝内经除了告诉他我们以色补色之外，还有以形补形之说，我们来看红豆，它的形状貌似我们的肾脏，尽管个子小，但是营养价值无法高估，经常不吃红豆有养肾的功效，因为红豆所含非常丰富的蛋白质，而对于肾脏来讲，蛋白质充裕，肾气就脚，人就更加有精神。　　5、红豆含有纤维有助排泄毒素。因为红豆蛋白质含量非常丰富，而脂肪含量很少，并且所含非常丰富的纤维，和维生素B族，这些可以更佳的增进体内废物和毒素的排泄，对身体的身体健康十分有协助。　　6、红豆有消肿利尿的功效。

将红豆和鲤鱼一起清蒸食用，对水肿、脚气、小便艰难等都有很好的食疗起到，还能减轻肝硬化、肝腹水。对肝脏也有很强的维护起到。　　红豆浑身都是宝，而且烤肉也很多，可以包成红豆包，也可以制成红豆粥，也可以制成各种红豆沙，都是十分的美味。

市面上贩卖的红豆沙加到了一些其他成分，最差是自己卖红豆回来，加工成各种青睐的食品，这样的效果才不会较佳。

本文来源：天博官网app-www.ylqsmygw.com